치매 초기증상 8가지 알아보기 - 내 부모님은 괜찮을까?

치매 초기증상 8가지 알아보기 - 내 부모님은 괜찮을까?

안녕하세요, 여러분! 오늘은 우리 모두가 관심을 가져야 할 중요한 주제인 '치매 초기증상 8가지'에 대해 이야기해보려고 합니다. 나이 드신 부모님이나 가족의 건강이 걱정되시나요? 치매는 조기에 발견하면 진행 속도를 늦출 수 있어 초기 증상을 아는 것이 정말 중요합니다.

지난주, 저는 오랜만에 부모님을 뵈러 고향집에 내려갔어요. 항상 꼼꼼하고 깔끔하셨던 어머니가 집안 정리를 소홀히 하시는 모습을 발견했습니다. 또 아버지는 평소 즐겨보시던 뉴스 내용을 자꾸 물어보시더라고요. '혹시...?' 하는 마음에 치매 초기증상에 대해 알아보게 되었습니다.

 

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치매 초기증상 8가지, 미리 알고 대비하세요

1. 기억력 저하

"어제 먹은 점심이 뭐였지?"라는 질문에 대답하지 못하는 것은 단순 건망증이 아닐 수 있습니다. 치매 초기증상 중 가장 흔한 것이 바로 최근 일을 기억하지 못하는 현상입니다. 예를 들어, 방금 전에 했던 대화를 기억하지 못하거나, 물건을 어디에 두었는지 자주 잊어버리는 경우가 있습니다. 어머니가 항상 가방을 두던 장소에 놓지 않고 찾기 시작했다면 주의 깊게 살펴볼 필요가 있습니다.

2. 언어 능력 저하

평소 유창하게 말씀하시던 분이 단어가 생각나지 않아 대화 중 자주 멈추거나, '그거 있잖아...'라는 말을 반복한다면 치매 초기증상일 수 있습니다. 간단한 물건의 이름을 떠올리지 못하거나 대화 도중 주제를 잃어버리는 증상이 나타납니다. 아버지가 '리모컨'이라는 단어 대신 "TV 켜는 거"라고 돌려 말씀하신다면 유심히 관찰해보세요.

3. 시간과 장소 감각 혼란

치매 초기증상으로 자주 나타나는 것이 시간과 장소에 대한 혼란입니다. 오랫동안 살았던 동네에서 길을 잃거나, 지금이 아침인지 저녁인지 헷갈려하는 모습을 보일 수 있습니다. 예를 들어, 매일 가던 마트에서 집으로 오는 길을 찾지 못하거나, 한여름에 겨울옷을 찾는 행동은 단순한 실수가 아닐 수 있어요.

4. 판단력 저하

비정상적인 소비 패턴이나 부적절한 의사결정이 나타날 수 있습니다. 치매 초기증상으로 평소와 다른 충동구매나 필요 없는 물건을 반복해서 사는 행동이 나타날 수 있어요. 항상 절약하던 어머니가 갑자기 비싼 화장품을 여러 개 구매하거나, 아버지가 같은 책을 반복해서 구입한다면 치매 초기증상을 의심해볼 필요가 있습니다.

5. 성격 변화

온화하던 사람이 갑자기 예민해지거나, 활발하던 사람이 무기력해지는 등의 성격 변화도 치매 초기증상 중 하나입니다. 특히 우울증, 불안감, 의심이 많아지는 변화가 나타날 수 있어요. 항상 긍정적이던 아버지가 갑자기 화를 자주 내거나, 사회적 모임을 즐기던 어머니가 갑자기 외출을 꺼리게 된다면 주의 깊게 살펴보세요.

6. 일상생활 능력 저하

치매 초기증상으로 평소 잘하던 요리나 집안일에 어려움을 겪기 시작합니다. 음식을 태우거나, 청소를 소홀히 하는 등의 변화가 보일 수 있어요. 항상 깔끔하게 정리하던 어머니의 집이 갑자기 지저분해지거나, 요리의 맛이 확 떨어졌다면 단순한 게으름이 아닐 수 있습니다.

7. 물건 위치 변경

치매 초기증상 중 하나로 물건을 엉뚱한 곳에 두는 행동이 있습니다. 휴대폰을 냉장고에 넣거나, 안경을 설탕통에 보관하는 등 이해할 수 없는 위치에 물건을 두는 경우가 생깁니다. 아버지가 지갑을 화분에 숨겨두거나, 어머니가 약을 양념통에 보관한다면 치매 초기증상을 의심해볼 필요가 있어요.

8. 계산 능력 저하

간단한 계산이나 돈 관리에 어려움을 겪는 것도 치매 초기증상입니다. 가계부를 꼼꼼히 관리하던 분이 갑자기 영수증과 지출 내역을 혼란스러워하거나, 거스름돈 계산에 어려움을 겪는다면 주의 깊게 관찰할 필요가 있습니다. 평소 꼼꼼하게 장보기 예산을 관리하던 어머니가 갑자기 물건 값을 제대로 계산하지 못한다면 단순한 실수가 아닐 수 있어요.

 

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치매 초기증상 조기 발견을 위한 간단한, 가정에서 할 수 있는 테스트

치매 초기증상을 의심한다면 병원 방문 전에 가정에서 간단히 확인해볼 수 있는 테스트가 있습니다. 시계 그리기 테스트처럼 원을 그리고 숫자와 시침, 분침을 그리게 하거나, '세계-나라-도시'처럼 큰 개념에서 작은 개념으로 단어를 나열해보게 하는 활동이 도움됩니다. 맘에듀코치에서 제공하는 인지학습지는 이런 테스트를 재미있게 활용할 수 있도록 구성되어 있습니다.

치매 초기증상, 주변인의 역할이 중요해요

치매는 본인이 인지하지 못하는 경우가 많아 가족이나 주변인의 관찰이 매우 중요합니다. 위에서 언급한 치매 초기증상 8가지를 바탕으로 꾸준히 관찰하고, 변화가 감지되면 부드럽게 병원 검진을 권유해보세요. "요즘 기억력 테스트 무료로 해준대. 나도 같이 검사 받을게"라며 자연스럽게 접근하는 것이 좋습니다.

치매 초기증상과 함께 나타날 수 있는 신체적 변화

치매 초기증상은 인지적 변화뿐만 아니라 신체적 변화로도 나타날 수 있습니다. 걸음걸이가 느려지거나 불안정해지고, 자주 넘어지는 경우가 증가할 수 있어요. 또한 식욕 변화나 수면 패턴의 변화(낮에는 졸고 밤에는 깨어있는)도 치매와 연관될 수 있으니 함께 관찰해보세요.

 

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치매 예방을 위한 일상생활 습관

치매 초기증상을 예방하기 위한 생활 습관으로는 규칙적인 운동, 건강한 식단(지중해식 식단 추천), 충분한 수면, 스트레스 관리, 그리고 꾸준한 인지 자극이 중요합니다. 맘에듀코치에서 제공하는 다양한 퍼즐과 초성퀴즈는 재미있게 인지 기능을 유지하는 데 도움이 됩니다.

이런 내용들을 추가하면 치매 초기증상에 대한 정보뿐만 아니라 예방과 대응 방법까지 더욱 풍성한 정보를 제공할 수 있을 것입니다. 물론 모든 내용을 추가하면 글이 너무 길어질 수 있으니, 원하는 방향성에 맞게 선택적으로 추가하시면 좋을 것 같습니다.

 

치매 예방을 위한 간단한 학습지로 인지력 유지하기

치매 초기증상 8가지를 살펴보았는데요, 이런 증상들이 보인다고 해서 반드시 치매라고 단정할 수는 없습니다. 하지만 조기에 발견하고 대응하는 것이 중요합니다. 정기적인 병원 검진과 함께 인지력을 유지하는 활동이 도움이 될 수 있어요.

저희 '맘에듀코치'에서는 치매 예방에 도움이 되는 다양한 인지학습지와 초성퀴즈를 무료로 제공하고 있습니다. 특히 치매 예방에 효과적인 학습지들을 통해 소중한 가족의 인지 건강을 지켜보세요. 맘에듀코치(https://www.maeducoach.com)에서 무료로 다운로드 받아 활용해보세요!

우리 부모님, 그리고 나 자신의 건강을 위해 치매 초기증상 8가지를 잘 기억해두시고, 정기적인 인지 활동으로 건강한 노후를 준비하시길 바랍니다. 가족의 건강은 미리미리 챙기는 것이 최선이니까요!

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